急に肌寒くなりましたね。
気温が下がり体調も崩しやすいので気をつけてください。
抗がん剤治療中の方は気圧の変化にも弱くなるので事前に対策が出来るといいですね。
そして毎年言いますが、
これくらいの季節から三つの首を温めてください。
手首足首首くびれです。腰のくびれ、そうお腹まわりですね。
ワタシも腹巻き出しました。
首回りは真夏でもストール派なのでいいのですが足首もソックスを履きはじめたし長袖にしました。
体を温めるって大切です。
そして頭部は冷やしましょうね。
頭寒足熱の実践をしていきましょう。
そしてこのタイミングからスキンケアの見直しも必要ですね。
本当はもう少し前にお願いしたいのですが、みなさん寒さを実感しないと変えないしね・・・。
もう遅いくらいなのでお願いしますね。
治療中は肌の変化も起きやすいです。
くすみや黒ずみや赤みが出たりしますよね。
それは副作用の場合もありますが単なるクレンジング不足のこともあります。
肌を温めながらまずクレンジングを丁寧にしてみてください。
ぱっと明るくなったらそれはクレンジングが不足していたということ。
その後の保水、保湿はお忘れなく！
