「耳マッサージのススメ」
週明けの月曜日。
色んなニュースが大量に投下され体も心もちょっと疲れ気味のスタートではないですか？
この数年、日常が日常でなくなり
気持ちも落ち着かない状況で、更にこの寒さで体も強張ってます。
でも体を動かすにはある程度の広さも必要ですよね。
そんな時、座ったままで出来る耳マッサージをして循環よくなると体も心もぽっかぽかです。
特に耳がかたくつめたくなっていると頭も痛くなるという方もあるのでたまに時間があれば耳を触ってみてください。
耳の付け根を指で挟んで上下に動かしたり、上、横、下に引っ張ったり。
耳たぶを手のひらで包んだり♫
引っ張る時には舌をだしてこれも上に、横に、下に動かすと口周りの強張りを解すこともできるので一石二鳥です。マスクの中でもできるからお試しください！
赤ちゃんもおっぱい飲みながらお母さんの耳たぶ触りますよね。
あれはお母さんも赤ちゃんもお互いがリラックス出来る時間なんですって。
まずはセルフ耳マッサージ、お仕事しながらでも、3時の休憩の時にでも試してみてください。
セレナイトのトリートメントは最初と最後は耳マッサージ🦻です。