急に寒くなると肌も萎縮していきます。
肌負担が大きくなるんです。
毛穴も開いたり閉じたり、皮脂腺もびっくりしますよね。
こんな時は皮膚の表面温度を上げましょう。
優しくなぞる程度にマッサージ。マッサージとまでは言わないが手のひらで包み込む感じです。
その時は自分の手もあっためてからやってくださいね。
たまに指先でトントントントンってタッピング。
もちろんやる前に耳マッサージしてからね。
全身の循環が良くなるから血行も良くなります。寒暖の差があると指先や鼻先、耳朶も冷え切ってしまうからね。
お風呂にもゆっくり浸かりましょう🛀
