台風の影響、皆さまの地域ではどうですか？
多くの地域で甚大な被害が出ているようです。
被害の出た地域の方々には心よりお見舞い申し上げます。
昨日一日、緊張の時を過ごしました。
関東では地震まであり、びっくりしましたね。
先月伺った三陸の方々から心配のメッセージも届きました。
今、その三陸方面を台風が通過しています。
どうぞ皆さまご無事でありますように。
東京は台風は去りましたが風が強く、まだ危険は付きまといます。
油断せず行動して過ごしましょう。
カラダもココロもまだまだ緊張感いっぱいです。
大きく深呼吸して自分を整えましょう。
こんな時は無理せず、リラックスの時間を少しとるだけでもいい。
気持ちが焦ると色んなものが滞ります。
好きなオイルを垂らしてリビング足浴とか
クリームに少しだけ混ぜて首や耳をマッサージするだけでも副交感神経をリラックスさせます。
そんな時間も大切にしてみてください。
