寒さが酷くないですか？
うちの麦は普段は抱っこ嫌いなのに自分から膝に乗ってきます。
こんな寒い日はゆっくりお風呂に浸かってください。
ヒートショックプロテイン、前にも話しましたが、若い頃はたくさんあっても年齢とともに減少していくタンパク質。
それがお風呂の入り方で増加します。
一週間に2回でいいので。
40度ほどの熱めのお風呂に20分ほど。
それを三日おきくらいに入ることでこのヒートショックプロテインが作られます。
もちろん肌のためでもありますが、体や基礎代謝向上にも効果あると言われています。
免疫力アップやアンチエイジング、副交感神経を活性化させ質の良い睡眠も期待できるとのこと。
もう20年前くらいから言ってるんですがね。
セレナイトで使っているお化粧品にも入っているのもあります。
本当に手足も冷えますから、こんな寒い日から是非試してみてください🛁
出たらすぐに保湿してくださいね。
ここまでがセットです！
