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耳マッサージのススメ

  • 今日は耳マッサージのススメです。
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    日常が日常でなくなり

    気持ちも落ち着かない状況で

    この寒さで体も強張ってませんか?

    体を動かすにはある程度の広さも必要ですよね。

    そんな時、座ったままで出来る耳マッサージをして循環よくなると体も心もぽっかぽかです。

    特に耳がかたくつめたくなっていると頭も痛くなるという方もあるのでたまに時間があれば耳を触ってみてください。

    耳の付け根を指で挟んで上下に動かしたり、上、横、下に引っ張ったり。

    耳たぶを手のひらで包んだり♫

    引っ張る時には舌をだしてこれも上に、横に、下に動かすと口周りの強張りを解すこともできるので一石二鳥です。マスクの中でもできるからお試しください!

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