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鍼灸ストレッチへ久しぶりの電車で!

スッキリとした目覚めでした。
昨日、久しぶりに電車に乗って自由が丘まで。
一ヶ月以上乗っていなかったので、同じ路線の駅ですがドキドキ。
改札通れば難なくスムーズに。
でも街の人混みには少々びっくり。
以前となんら変わりない様子でした。
 
実は看護師で助産師で鍼灸師である伊藤敦子さんの診療院に行ってきました。
以前セレナイトの講座を受講してくださったご縁からのお友だち。
問診して鍼灸して最後にはストレッチ指導まで。
リラックスと汗だくとで、
これまで引きこもりの間に体をどれだけ動かしていなかったか、
そして本来の自分の体の癖もわかりました。
この前からオンラインで運動をいくつか受講していたのでが、見えていないからと逃げやズルがあったのでしょう、筋肉痛には全くならなかったんです。
昨日は側で見て、細かいズレや呼吸の仕方などもアドバイスを受けながらのストレッチだったので今日は朝からきてますきてます筋肉痛。
でも心地よい。
 
お土産にもらったローズマリー。
半分は干して料理用、半分は根付かせて育てていきます。
違う種類のミントももらったので根付かせようかと。
 
芍薬はというと、暑さのせいかちょっと厳しい状況です。
萎えてきました。
 
人間も萎えそうな暑さです。
気をつけていきましょう!
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